28 junho 2013

Sua Postura



A algum tempo venho observando que as pessoas não tem tomado postura em sua vida, um exemplo bem claro é a mulher que não se valoriza e aceita ser tratada como objeto, aceita qualquer um.
Isso estou me referindo não só as mulheres deste mundo, mais principalmente as que são de Deus.

Ora Deus não nós deu qualquer coisa.Ele deu seu filho único para morrer por você, ele te salvou te fez mais que vencedor e você vai aceitar ser mau tratada, ser desvalorizada?Não acredita em você mesma?

O diabo é derrotado, mais qual é a postura dele? De vencedor ao ponto de fazer muitos que se dizem cristão ter medo dele.Mais ele sabe que é derrotado que pra ele não tem outro destino se não o lago de fogo e enxofre, mesmo assim tem soprado na mente de muitos que eles é que são fracos, que não vão conseguir,que não é digno, que não mereci etc....

Mais sabe amigos se a gente não tomar a nossa postura de vencedor que somos por Cristo,( Em todas estas coisas, porém, somos mais que vencedores, por meio daquele que nos amou. Rm 8: 37)se não tomamos o nosso lugar de filhos, ninguém fará por nós, porque o que Deus podia fazer por nós Ele já fez, agora é nossa vez de usarmos a fé e tomamos posse de tudo que Deus nos deu.

Levante a cabeça seu Deus habita no alto e não no chão, deixe os maus pensamentos, os sentimentos e viva pela fé, seja definido, se valorize, para tudo em sua volta mudar, sua postura tem que mudar.

Qual a postura de um soldado? É de cabeça baixa? Não, é postura de valente, de forte de guerreiro, é essa postura que Deus espera de nós por isso usou Paulo para escrever:

Nenhum soldado se deixa envolver pelos negócios da vida civil, já que deseja agradar àquele que o alistou. II Tm.2:4
Portanto, tomai toda a armadura de Deus, para que possais resistir no dia mau e, depois de terdes vencido tudo, permanecer inabaláveis. Ef.6:13

Inabaláveis essa é a Postura dos filhos de Deus.



 Sônia Rabelo

23 junho 2013

Distante


Salmo 22.14-23

Por isso digo: Vivam pelo Espírito, e de modo nenhum satisfarão os desejos da carne Gl 5.16

Uma história conta que um garoto perguntou ao seu pai: - Qual o tamanho de Deus? Então ao olhar para o céu, o pai avistou um avião e perguntou ao filho: - Que tamanho tem aquele avião? O menino disse: - Pequeno, quase não dá para ver. Então o pai o levou a um aeroporto e ao chegar próximo de um avião perguntou: - E agora, qual o tamanho desse? O menino respondeu: - Nossa, pai, esse é enorme!!! O pai então disse: - Assim é Deus. O tamanho vai depender da distância que você estiver dele. Quanto mais perto você estiver dele, maior Ele será na sua vida!!!
Que distancia você está de Deus neste momento? Interessante que as vezes estamos distantes de Deus e não percebemos. Isso porque nos distraímos com outras companhias. No lugar de ler a Bíblia, estamos seguindo ideologias diversas. No lugar de buscar amizades com pessoas que amam a Deus, andamos com aqueles que não se importam com Deus. 

O maior problema é que quando isso acontece, nos aproximamos do pecado e fazemos coisas que não parecem estar erradas. Também já não nos importamos mais em cometer pecados que achamos que são necessários. Fazemos o que achamos bom, mesmo sabendo que está errado. 
Assim cada vez mais nossa sensibilidade e amor vai desaparecendo e Deus vai sumindo nas nuvens, mas não importamos, pois nossa visão só vê o que está aqui na terra. 
Mas chega uma hora que percebemos que estamos distantes de Deus. Nos sentimos como o salmista de nosso texto base que afirma que já não tem mais forças, todo seu vigor desapareceu, derreteu como gelo no calor. Nesta hora ele pede que Deus não se afaste dele. Reconhece que precisa de Deus para vencer tão grande batalha da vida. Ele diz: “Ó Senhor, vem depressa me socorrer, salva-me, livra-me”. Certo do livramento se compromete que em agradecimento vai contar o que Deus fez por ele e vai adorá-lo de coração.    

Distante? Deus não está distante, nós é que nos afastamos dele. 


 Hebert dos Santos Gonçalves
fonte: Pão Diário

20 junho 2013

Como Desinchar a Barriga



Como Desinchar a Barriga

A maior dificuldade que as mulheres enfrentam quando desejam emagrecer é perder aquela barriguinha saliente, né? Isso é algo bastante comum no processo de emagrecimento e para a nossa tristeza, a barriga é a parte do corpo que menos diminui na maioria das vezes. Em alguns casos, é devido ao inchaço provocado pela má alimentação e até mesmo pelo mau funcionamento intestinal, mas também pode ser a famosa "gordura localizada", aí fica um pouquinho mais complicado. (Veja algumas dicas de como perder gordura localizada)
Vamos ver algumas dicas para eliminar de uma vez essa barriguinha, através de hábitos saudáveis e restrições de alimentos que contribuem para o inchaço! Se além de desinchar a barriga, você também deseja perder alguns quilinhos extras, uma boa dica é conferir uma lista completa de alimentos que emagrecem.

Dicas para desinchar a barriga

O mau funcionamento do intestino é um dos principais fatores que desencadeiam o inchaço abdominal, para auxiliar no bom funcionamento do intestino, a primeira dica é aumentar o consumo de alimentos integrais e que contenham bastante fibra,  elas auxiliam na formação do bolo fecal que por sua vez,  estimula o intestino. Ao invés de arroz branco escolha o arroz integral, a farinha branca também deve ser trocada pela integral.

Os cereais integrais, como, a linhaça, aveia e a granola também devem ser ingeridos no mínimo 2 vezes por dia. As frutas são liberadas, portanto coma pelo menos 3 tipos de frutas por dia!

E não poderíamos falar de fibras sem falar da grande ingestão de água, né? A ingestão de fibras exige muita água, portanto, beba 2 litros de água por dia, além de ajudar na absorção da fibra pelo organismo, ainda elimina todas as toxinas do organismo através da urina.

como desinchar a barriga dicas.8 Como Desinchar a BarrigaAlimentos para desinchar a barriga
Além da substituição feita para alimentos integrais, você deve preferir os legumes e vegetais crus. Outro hábito que deve ser evitado é tomar líquidos durante as refeições, o estômago fica dilatado, o que  acaba causando o inchaço abdominal.
Exclua frituras, doces, feijão, pão branco, queijo, leite, salsichas, salames, embutidos e principalmente refrigerante que além de serem super calóricos, causam gases.
Diminua o sal nos alimentos, pois ele é um dos maiores vilões do inchaço abdominal devido à grande retenção de líquido que ele provoca no organismo.
Beba chás! Principalmente os chás diuréticos, como por exemplo, o chá verde, chá branco, chá de carqueja e cavalinha. É importante lembrar que na hora de se alimentar você deve mastigar bem os alimentos até ficarem bem triturados, pois muitas vezes a mastigação rápida acaba causando inchaço devido a má trituração dos alimentos.

E por fim, a última dica (que além de auxiliar no desinchaço, faz muito bem a saúde) é a pratica de exercícios físicos  pelo menos 30 minutos por dia, ok?! Isso tudo vai contribuir para acelerar o metabolismo.
O segredo é banir todos os alimentos que provocam inchaço, ingerindo produtos integrais, frutas e vegetais, que além de desinchar a barriga, tornam seus hábitos alimentares muito mais saudáveis através de uma reeducação alimentar.

Fonte Muito Chique

17 junho 2013

Fazei


Eclesiastes 9.7-10

Eu sou o Senhor, o seu Deus; ajam conforme os meus decretos e tenham o cuidado de obedecer às minhas leis. Ez 20.19

Li uma história interessante que dizia: Um dia, um bezerro precisou atravessar uma floresta virgem para voltar a seu pasto. Sendo animal irracional, abriu uma trilha tortuosa, cheia de curvas, subindo e descendo colinas. No dia seguinte, um cão que passava por ali, usou essa mesma trilha para atravessar a floresta. Depois foi a vez de um carneiro, líder de um rebanho, que vendo o espaço já aberto, fez seus companheiros seguirem por ali. Mais tarde, os homens começaram a usar esse caminho: entravam e saíam, viravam à direita, à esquerda, abaixavam-se, desviavam-se de obstáculos, reclamando e praguejando – com toda razão. Mas não faziam nada para criar uma nova alternativa. Depois de tanto uso, a trilha acabou virando uma estradinha onde os pobres animais se cansavam sob cargas pesadas, sendo obrigados a percorrer em três horas uma distância que poderia ser vencida em trinta minutos, caso não seguissem o caminho aberto por um bezerro. 
Muitos anos se passaram e a estradinha tornou-se a rua principal de um vilarejo, e posteriormente a avenida principal de uma cidade. Todos reclamavam do trânsito, porque o trajeto era o pior possível. Enquanto isso, a velha e sábia floresta ria, ao ver que os homens tem a tendência de seguir como cegos o caminho que já está aberto, sem nunca se perguntarem se aquela é a melhor escolha. 
Esta ilustração nos ensina a respeito daquilo que escolhemos sem pensar. 
Fazemos muitas coisas simplesmente por fazer, sem perguntar se realmente é o melhor naquele momento. Sem questionar se está decisão é realmente a vontade de Deus.
O caminho correto não é seguir a trilha que já está aberta sem questionar se é o melhor caminho a seguir. O caminho certo também não é o acumulo de atividades. Achar que, estar muito ocupado, de agenda cheia, você está no caminho certo. Muito menos correto ainda é o caminho da acomodação. Não fazendo nada,  não se envolvendo com nada. 
Se seguirmos o que nos ensina Eclesiastes 9.10 veremos que temos sim uma missão a cumprir. Saberemos o que devemos fazer. Poderemos fazer tudo o que realmente tivermos que fazer com todas as nossas forças. Teremos motivação para fazer tudo com dedicação e alegria. 

Se não nos concentrarmos em nossa missão estamos perdidos 

Hebert dos Santos Gonçalves
Fonte: Pão Diário 

Previna a celulite cuidando da alimentação


Celulite, efeito casca de laranja na peleEvite o efeito casca de laranja na sua pele
Olá amigas(os), a celulite é uma das vilãs mais odiadas pela ala feminina. O pior é que pode surgir devido a diversos fatores que desencadeiam seu quadro inflamatório: vida moderna com sedentarismo, fatores genéticos, alterações hormonais, problemas no sistema circulatório e, principalmente, maus hábitos alimentares.
Porém, para combatê-la não adianta entrar na ditadura dos tratamentos estéticos, sem mudar o que se consome no dia a dia, como alimentos industrializados, ricos em aditivos, sódio, gordura trans, vegetal e saturada.
O indicado é substituir lanches com gordura danosa por refeições ricas em nutrientes, além de manter uma hidratação correta e gradual ao longo do dia. Assim o metabolismo trabalha corretamente e os resultados são visíveis no corpo.
Existem três graus de intensidade da celulite. O Grau 1 não apresenta irregularidade aparente, mas ao comprimir a pele poderá observar ondulações no tecido.
O Grau 2 possui ondulações ou depressões (furos) que podem aparecer em pé mesmo sem comprimir a região afetada, sugerindo o quadro inflamatório da celulite.
Já o Grau 3, além de ter ondulações e depressões aparentes mesmo sem comprimir o tecido, pode ainda apresentar nódulos e aspecto endurecido sugerindo fibrose, inclusive com dor ao comprimir a região afetada. Contudo, independente do grau, em todos os casos é necessário iniciar uma hidratação correta com água natural, sucos e chás de forma gradual e farta.
Além disso, devem-se evitar alimentos inflamatórios como os alimentos industrializados ricos em aditivos, corantes, sódio e gorduras danosas, ou seja, salgados, maionese, queijos amarelos, margarina, manteiga, leite integral, refrigerantes, sucos industrializados, molhos e temperos prontos, carne vermelha em excesso, dentre outros.
O fumo também é prejudicial e deve ser evitado. A alimentação é essencial, mas praticar atividades físicas ajudam ainda mais a combater a celulite, lembrando sempre que é preciso procurar um nutricionista para elaborar um projeto alimentar e um médico para autorizar as práticas físicas e ainda para verificar disfunções hormonais ou bioquímicas.
Alguns alimentos têm o poder de combater a formação de celulite. Consumi-los regularmente faz com que o seu organismo funcione melhor e que a celulite não se acumule, pois possuem ação anti-inflamatória: hortaliças, frutas, grãos integrais,  azeite de oliva, óleo de gergelim, óleo de canola para cocção, temperos naturais como alho, alecrim, gengibre e especiarias como a cúrcuma. E pescados ricos em ômega 3 como atum, salmão, sardinha, dentre outros alimentos.
Quem quiser aliar a alimentação aos tratamentos estéticos, pode fazê-lo sem problemas, contanto que seja indicado por um especialista.  Procedimentos como a lipomassagem e radiofrequência produzem resultados satisfatórios e são indicados, além de cosméticos a base de caviar e algas marinhas marrom e azul.
Simples assim podemos afastar ou minimizar a incidência desse indesejável situação em nosso corpo.